Yoga

Wussten Sie, dass Yoga

  • seit über 3.000 Jahren im indischen Raum bekannt ist und praktiziert wird
  • dem Ayurveda, der uralten, aus Indien stammenden "Lehre des Lebens", entspringt
  • ursprünglich vorwiegend geistige / spirituelle Haltungen und Übungen beinhaltete
  • ursprünglich nur wenigen auserwählten Menschen, überwiegend Mönche, gelehrt wurde und erst im 19. Jahrhundert für alle Menschen aus allen sozialen Schichten zugänglich wurde
  • am Anfang des 20. Jahrhunderts in Europa verbreitet wurde und in Westeuropa hauptsächlich Hathayoga praktiziert wird. Hathayoga ist der körperbezogene Teil der Yogalehre. Er beinhaltet Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Entspannungsübungen, Meditation, positives Denken sowie gesunde Ernährung.

Yogaübungen sind anpassbar für Menschen aller Altersgruppen.
Es gibt eine bunte Vielfalt von Yogaangeboten.
Yoga wird in verschiedenen Kursen angeboten von intensiv-sportlich bis sanft-ausgleichend.

"Lebe, als würdest Du morgen sterben, lerne, als würdest Du ewig leben." 
Mahatma Gandhi

Was bedeutet für mich Yoga?
Yoga war für mich bereits als junge Frau eine Entdeckung und ist seitdem für mich eine positive Selbsterfahrung. 

Durch Yoga habe ich gelernt:

  • die Beweglichkeit meines Körpers zu erweitern,
    meine Ausdauer und Kraft zu verbessern
  • Geduld mit mir selber zu lernen
  • meine Grenzen zu spüren und achtsam mit mir umzugehen 

Was erwartet Sie in meinen Yogastunden?
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, Töne und Achtsamkeit.
Sanfte Übungen, jeder in seinem Bewegungsausmaß, ausgleichend, fordernd.
Freude am Bewegen.

Kompaktseminar "Ganzheitliche Stressbewältigung"

Kompaktseminar "Ganzheitliche Stressbewältigung"

Termine (8 X 90min an 2 Tagen auf Anfrage - BRB an der Havel

Das Seminar bietet in anderthalb Tagen praktische Erfahrungen und einen Einblick in theoretische Grundlagen zum Thema Stressbewältigung in einer kleinen Gruppe - verbunden mit Entspannungsübungen und Yogaelementen. Die Seminargebühren betragen120€ zzgl. 30€ Verpflegung + Raummiete - Weitere Informationen und Anmeldung bitte direkt bei mir per mail oder telefonisch. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, nach der Teilnahme wird ein Betrag von ca. 75€ zurück erstattet.

Aktuelle Yogakurse: 
Regelmäßig gebe ich Yogastunden in Brandenburg an der Havel in der Salzgrotte
und im Interkulturellen Zentrum (BBAG).
Die Anmeldung erfolgt direkt bei den jeweiligen VeranstalterInnen.
Bitte erkundigen Sie sich bei den jeweiligen Zentren, ob es freie Plätze gibt.

NEU: Mittwochs Mittagsyoga 13.00-14.15 Uhr in der Physiotherapiepraxis Sydow, Packhofstraße 26 BRB
Die Anmeldung bitte direkt bei mir.
6er Kursserien fortlaufend
Einzelstunden sind nach Absprache möglich.

Ich freue mich auf eine Yogabegegnung mit Ihnen/dir:)

 

Alert! Rechtlicher Hinweis: Alle Angebote sind kein Ersatz für medizinische Behandlungen. Jede Teilnahme an Kursen erfolgt in Eigenverantwortung des/r Teilnehmenden und sollte bei gesundheitlichen Problemen vorher mit dem behandelndem Arzt abgesprochen werden.