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Leichtigkeit mit Entspannung, Bewegung, Ernährung 

SitzendamSee-Kerstin

Wie fühlen Sie sich gerade?
Sind Sie meist kraftvoll oder öfter müde?

Der Alltag ist bei vielen Menschen unserer Gesellschaft vom Sitzen und Stehen, von Zeitdruck und Stress und von zu vielem und schwer verdaubarem Essen geprägt.
Der menschliche Körper benötigt Bewegung, Ruhezeiten und gute Nahrung. 

Suchen Sie für sich einen Bewegungsausgleich?
Dann ist regelmäßige Yogapraxis ein passender Weg. Ich lade Sie ein zum sanften Hathayoga.
Oder nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag für ein Wochenende oder sogar für eine Woche mit Bewegung und basischer Küche und Sie erlernen positive Strategien gegen den Alltagsstress. 
Mit Hatha-Yoga, mit Basenfasten und mit Klängen sowie dank Anleitung zur Stressbewältigung im Alltag können Sie Leichtigkeit durch Entspannung, Bewegung und Ernährung mit Freude erleben.

Interesse geweckt? Dann melden Sie sich bei mir über Telefon oder E-Mail.

Hatha-Yoga
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"Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert."
Thích Nhát Hanh

Hatha -Yoga ist ein idealer Ausgleich für den Alltag.
Atemübungen, Dehnungen, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht fördern, zur Ruhe kommen - all das bieten meine sanfte Yogastunden.

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Basenfasten
Morgenbuffet-Basisch

"Lass Deine Nahrung eine wertvolle Quelle sein, denn sie wird ein Teil von Dir."
Unbekannt

Es lohnt es sich über die eigene Lebensweise nachzudenken, über Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten.

Ein Angebot, um weniger „sauer zu sein“, ist das Basenfasten. 

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Klangentspannung
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"Der Ton bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei." 
Peter Hess

Eine Klangmassage erleichtert das Loslassen von Gedanken und Körperspannung und kann eine wohltuende Tiefenentspannung bewirken.
Finden Sie Zeit, um mit Klängen zur Ruhe zu kommen.

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