"Der Mensch ist, was er isst."
Ludwig Feuerbach
..und wie er verstoffwechselt (aus dem Ayurveda)
Wenn der Körper Signale in Form von Erschöpfung oder Schmerzen schickt, dann lohnt es sich über die eigene Lebensweise nachzudenken. Auch über Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten.
Ein Angebot um weniger „sauer zu sein“ – körperlich und mental - ist das Basenfasten.
Laut Wikipedia wird "Als Fasten .. die völlige oder teilweise Enthaltung von allen oder bestimmten Speisen, Getränken und Genussmitteln über einen bestimmten Zeitraum hinweg, üblicherweise für einen oder mehrere Tage, bezeichnet."
Für die Zeit während des Basenfastens wird säurebildende Nahrung weggelassen, d.h. tierische Eiweiße (Wurst, Fleisch, Fisch und Milchprodukte), Weißmehl/-produkte, weißen Zucker und Süßigkeiten, Kaffee oder schwarzen oder grünen Tee, Alkohol werden komplett vom Speiseplan gestrichen.
Es bleibt sehr viel Sättigendes und auch Wohlschmeckendes: Salate, Gemüse (roh und gedünstet), Kartoffeln, Kräuter, Nüsse und Öle, warme Breie aus Hirse, Buchweizen, Quinoa u.a. Körnern.
Drei Mahlzeiten am Tag mit basenbildenden Nahrungsmitteln und viel Trinken (Wasser und Kräutertees) werden in Ruhe eingenommen. Lassen Sie sich überraschen, wie vielseitig und köstlich diese Gerichte zubereitet sind.
Innerhalb der Basenfastentage oder -woche erhalten Sie wertvolle Anregungen und Rezepte, wie Sie basische und säurebildende Nahrung in den Alltag integrieren können.
Die Fastenzeit wird optimal begleitet durch Bewegung und Entspannung, Gespräche und Stille. Diese Erfahrung - vor allem wenn das Basenfasten neu ist für Sie - ist wertvoll, wenn diese in einer Auszeit vom Alltag erlebt wird.
Genusstag mit vollwertiger, basenreicher Küche 🙂
in Brandenburg an der Havel
Gemeinsames Kochen und Genießen
Neuer Termin im Herbst 2025 auf Anfrage
Gutscheinidee als Geschenk für dich oder für Freunde
Kosten für Seminar, Verpflegung und Raummiete:
65€ - für "Wiederkehrende" aus früheren Kursen
50€- ab 4 Teilnehmende
Inselzeit zum Erden und Krafttanken auf Hiddensee 2025 Yogawoche mit basischer Kost
Im kommenden Frühjahr 2026 soll eine Kurswoche wieder stattfinden.Danke an alle Teilnehmenden für diese wundervolle Zeit auf der Insel in einem schönen Seminarhaus im Ort Kloster auf Hiddensee mit täglicher gemeinsamer Yogapraxis, mit praktischen Seminarimpulsen zu Lebensthemen, mit vollwertigen Mahlzeiten gemeinsam zubereitet und Zeit für Natur, Zeit für Stille und für Gespräche. - Informationen zum Jahr 2026 folgen bald. Danke von Ute und Kerstin
Weitere Informationen und Anmeldung telefonisch oder per Email bei mir 0176 51979233
moserkerstin1@t-online.de
Yoga, Wandern und eine basische Wohlfühlküche erleben im Rosenwaldhof Götzer Berge 06. Juli - 11. Juli 2025
Anmeldungen sind noch möglich für 2 RestplätzeYoga-Seminar-Wanderwoche mit basischer Kost im Rosenwaldhof
mit 5 Übernachtungen
Götzer Berge/ nahe Potsdam
im nächsten Jahr
06. Juli - 11. Juli 2025
Kursgebühren 370€
zzgl.Unterkunft und Verpflegung - 3 Vollwertige Mahlzeiten und Getränke - im Rosenwaldhof
ca. 440-605€ (je nach Zimmerkategorie)
Die Yogawoche ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt als Präventionskurs -
nach der Teilnahme ist eine Erstattung von ca. 75€ möglich.
Lust auf kreatives, basenreiches gemeinsames Kochen und Essen?
Dann melden Sie sich und ich organisiere dies hier in Brandenburg an der Havel.