Wussten Sie, dass Yoga
- seit über 3.000 Jahren im indischen Raum bekannt ist und praktiziert wird
- dem Ayurveda, der uralten, aus Indien stammenden „Lehre des Lebens“, entspringt
- ursprünglich vorwiegend geistige / spirituelle Haltungen und Übungen beinhaltete
- ursprünglich nur wenigen auserwählten Menschen, überwiegend Mönche, gelehrt wurde und erst im 19. Jahrhundert für alle Menschen aus allen sozialen Schichten zugänglich wurde
- am Anfang des 20. Jahrhunderts in Europa verbreitet wurde und in Westeuropa hauptsächlich Hathayoga praktiziert wird. Hathayoga ist der körperbezogene Teil der Yogalehre. Er beinhaltet Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Entspannungsübungen, Meditation, positives Denken sowie gesunde Ernährung.
Yogaübungen sind anpassbar für Menschen aller Altersgruppen.
Es gibt eine bunte Vielfalt von Yogaangeboten.
Yoga wird in verschiedenen Kursen angeboten von intensiv-sportlich bis sanft-ausgleichend.
„Lebe, als würdest Du morgen sterben, lerne, als würdest Du ewig leben.“
Mahatma Gandhi
Was bedeutet für mich Yoga?
Yoga war für mich bereits als junge Frau eine Entdeckung und ist seitdem für mich eine positive Selbsterfahrung.
Durch Yoga habe ich gelernt:
- die Beweglichkeit meines Körpers zu erweitern,
meine Ausdauer und Kraft zu verbessern - Geduld mit mir selber zu lernen
- meine Grenzen zu spüren und achtsam mit mir umzugehen
Was erwartet Sie in meinen Yogastunden?
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, Töne und Achtsamkeit.
Sanfte Übungen, jeder in seinem Bewegungsausmaß, ausgleichend, fordernd.
Freude am Bewegen.
Regelmäßige Yogakurse in Brandenburg an der Havel
Neuer Kurs wieder ab dem 14. Januar 2026
Sanftes Mittagsyoga
mittwochs 12.45-14.00 Uhr
in der Wredowschen Zeichenschule, Wredowplatz 1 – nähe Jakobstraße in 14776 BRB an der Havel in einer kleinen Gruppe.
*Anerkannt als Präventionskurs.
Anmeldung bitte direkt bei mir.
Einzelstunden / Quereinstieg sind nach Absprache möglich für 13 Euro/ 75min Yogastunde. Es gibt freie Plätze.
Ausgleichendes Abendyoga
montags 19.00-20.30 Uhr
in der BBAG / Interkulturelles Zentrum Gotthardkirchplatz
Die Anmeldung erfolgt direkt in der BBAG
bei Frau M. Niemeyer Tel.: 03381 222988 Email: M.Niemeyer@bbag-ev.de
Wochenkurse in Seminarhäusern im Land Brandenburg und an der Ostsee
In Brandenburg an der Havel Kompaktseminar „Ganzheitliche Stressbewältigung“ Termin auf Anfrage: Freitag 16-20 Uhr und Samstag 9-17 Uhr
Von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.
Das Seminar bietet in anderthalb Tagen praktische Erfahrungen und einen Einblick in theoretische Grundlagen zum Thema Stressbewältigung in einer kleinen Gruppe – verbunden mit Entspannungsübungen und Yogaelementen.
Die Seminargebühren betragen 120€ zzgl. 30€ Verpflegung + Raummiete – Weitere Informationen und
Anmeldung bitte direkt bei mir per mail oder telefonisch.
*Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, nach der Teilnahme wird ein Betrag von ca. 75€ zurück erstattet.
Yoga, Wandern und eine basische Wohlfühlküche erleben im Rosenwaldhof Götzer Berge – nahe Potsdam
9. März – 15. März 2026
UND
Inselzeit zum Erden und Krafttanken in Kloster auf Hiddensee
4. Mai – 9. Mai 2026
Beide Wochen bieten Bewegung und Entspannung, täglich 2 Yogaeinheiten*,
Wanderungen und freie Zeit in der Natur, Impulse und Austausch in der Gruppe
zu Lebensthemen wie Gesundheit in einem schönen Seminarhaus.
*Yogawoche mit Anerkennung der (gesetzlichen) Krankenkassen als Präventionskurs
Hast du Lust auf Zeit für dich selber – begleitet von einer leckeren, basenreichen
Küche?!
Deine Anmeldung ist bei mir möglich:
telefonisch 0176 51979233 oder per Email moserkerstin1@t-online.de
sowie weitere Informationen www.moser-yoga-fasten.de
Herzliche Grüße von Kerstin
P.S. Vom 7. bis 12. Juni 2026 bieten Daniela Enskat und Ulrike Müller-Thal
in Kloster auf Hiddensee das Auszeit-Seminar „Feldenkrais und Biografiearbeit“ an.
Eine Woche, die ich aus eigener Erfahrung sehr empfehlen kann.
Dort werde ich als Köchin dabei sein. Mehr dazu auf der Website www.mueller-thal.de
Anmeldungen gern direkt über Ulrike Müller-Thal.
Informationen unter:
Basische vollwertige Küche
Ich freue mich auf eine Yogabegegnung mit Ihnen/dir:)
Alert! Rechtlicher Hinweis: Alle Angebote sind kein Ersatz für medizinische Behandlungen. Jede Teilnahme an Kursen erfolgt in Eigenverantwortung des/r Teilnehmenden und sollte bei gesundheitlichen Problemen vorher mit dem behandelndem Arzt abgesprochen werden.
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